Aamu juoksu 9km

kello 6:30 silmät auki, uni ei jatku, aurinko on jo noussut...

Poikkean sukelluskeskusella kysymässä onko 

aamusukellukselle lähössä porukkaa, vain kurssilaisia..

Puen lenkkarit jalkaan ja lähden päällystettyä 

rantakatua juoksemaan..

katu päättyy hiekkanousuun ja jatkuu poliisalitoksen

 jälkeen jyrkkiä pikku mäkiä kohti satamaa, 

juokseminen tutuu hyvältä, polvi kestää sittenkin

 hyvä fiilis...

otan rauhallisesti alun, mutta ylämäet juoksen...

ostan 0,5l veden janon sammuttajaksi

paikalliset siivoaa puustapudonnetita lehtiä, avaavat putiikejaan,

 lapset matkalla kouluun, normi aamutoimet

jatkan vain eteenpäin ja huomaa olevan jo hyvänmatkaa hotellista...

 liikkeellä vain paikallisia ja kyltti 2km rantaan..

 lähden nousua tekemään, nousu on yhtä jyrkkä kuin oli tie Tanote Baylle..

 nousen huipulle ja lähden takaspäin ajatellen

 ettei näin ekalla kerralla kannata ottaa liian isoa askelta purtavaks

paluumatka sujuu mukavasti ja puristan loppua kohti hyvän loppusuorituksen

kuinka tuntuukin taas hyvältä juosta..